会話が出来る程度の早足歩行や自転車、軽いジョギングなどの有酸素運動を定期的に行なっていると、加齢に伴なう血圧上昇を予防できる。１回３０分の有酸素運動を週３回以上行なう。
ただし運動の前には医学的チェックを受け、よい靴を履くなどの準備が必要である。

本態性高血圧

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