[２０１６年]


【２０１５年の活動を振り返って】

・体の柔軟性向上について、
　若い頃から体が硬かったので、柔軟にするのは大変ですが、
　１０年程前に熱望したことが、気が付くと出来るようになっていました。＼(^o^)／
　
　どうやら、自分の目指している状況まで一気に達成するのは困難でも、
　毎日の努力を継続することで、いつの日にかは、目指している状態になると確信が持てました。
　
・水泳
　週に６日、一日１〜２回、練習しました。
　平泳ぎのキックに加え、背泳ぎのキックも随分向上しました。他の泳法のキックもかなり感触を掴めてきました。

・「ひとくち英会話」は、２０１５年は、日常耳にする単語や文章の表現を集めました。
　
・「阿波踊り」は、新会員が加入し、より活気がでてきました。
　 ６行事に参加・招待されました。

・ホームページ「いきいき自己実現」のアクセス数が１１６万２千になりました。

・２００６年３月に立ち上げたホームページ「趣味の花図鑑」は９００種の図鑑になり、アクセス数が４８万を超えました。

・映画観賞、美術鑑賞は出来ませんでした。

　
【２０１６年の目標設定に当たって】

・健康維持・増進のため、「水泳」、「体の柔軟性体操」を続けます。

・今年は、新たにウオーキングを追加することにします。
　一日８０００歩のウオーキングを心がけます。
　テレビで、病気と歩数の関係を実証した調査結果を見て、出来るだけ、車や自転車の
　利用に代え、歩くことにしました。２０１５年９月中旬から始めました。
　あまり、ウオーキングという意識をしなくてもよいので続いています。

　参照：高齢者5000人の歩数と有病率の関係

・仲間との交流の場として、「阿波踊り」と「スポーツ」を通じた活動の継続。

・ボランティアの精神で、「自己実現の状況報告」、「趣味の花図鑑」などホームページの積極的な更新。
　「役立つ英会話の発信」については、少しずつ、再開したいと思います。

・感性を磨きと知識向上のため、「花の図鑑づくり」、「映画や美術観賞」

２０１６年の目標と経過





アイテム

２０１６年目標
手段
経過　１２/３１



　体の柔軟性向上
肩・股関節・足首、膝関節の可動域の拡大
スポーツクラブのプログラムへの参加
実行


　水泳
キック力・フォーム及びクイックターンの改善
週６日、１〜２回/日の練習
６月中断、７〜９月は軽度の泳ぎ、１０月復帰


　ウオーキング
一日８千歩

続いています。


　阿波踊り
体全体でリズムにのった踊り、組踊の披露
月２回の練習
練習はしています。６月中断（泣）


　花の図鑑
５０種以上の追加
ホームページに追加更新
５４種類追加


　「ひとくち英会話」
無理のない程度に、随時発信
　
6/3から再スタート。




[ボランティア活動]

　　・阿波踊りサークル活動
 　　　２月　８日　今年度の練習開始。これより、第２・第４日曜日練習。
 　　　５月１４月　お釈迦様行事に出演
 　　　７月２３日　みずき野夏祭に出演。　初体験！"アンコール"の合唱に戸惑いました。
 　　　７月３０日　八千代町夏祭に出演
 　　　８月２０日　第３２回南越谷阿波踊り（日本３大阿波踊り大会の一つ）に参加
　 　　９月２５日　守谷市商工会祭に参加。
　　 １０月１６日　福祉祭に招待されました。
　　 １２月１１日　忘年会

　　・ウエブで英会話の発信　
　　 　「ひとくち英会話」を６月から再スタートしました。
　
　　・花の図鑑の追加更新
　　　
　   　２０１６年年初から５４種類の花を追加し、９６３種類の花の図鑑になりました。







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